Técnica Física 2×2 contínua. Com uma componente física, devido à carga envolvida na realização do exercício, procuramos gerar situações de 2×2.
Dois jogadores efectuam um passe de condução e precisão entre cones, para ganharem posição e atacarem dois outros jogadores que iniciaram uma jogada defensiva para se oporem a esta ação.
Os defesas dirigem-se então para a baliza contrária para iniciar a ação ofensiva e trocam de papéis com os outros dois jogadores. É importante que os jogadores compreendam a ação para que a tarefa possa ser executada com fluidez, explicando a rotação dos jogadores.
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