descripción objetivo ejercicio: trabajo físico de resistencia, añadimos acciones reales con balón lo que lo hace mucho más motivante.
organizacion y desarrollo: los jugadores salen de tres posiciones distintas. Despues de cada repetición, se mueven a la posición siguiente. Cada jugador realiza una acción física antes de entrar en contacto con el balón. Porteriormente se realiza una acción con balón según se muestra en la animacion del ejercicio de Marco Rose. Es importante controlar el tiempo de salida en cada posta, para que la actividad resulte coordinada.
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